Бросай курить-становись счастливее!

Курение » Бросай курить-становись счастливее!

Совсем недавно ученые опровергли миф о том, что человек, бросивший курить, становится нервным и раздраженным. Согласно данным нового исследования, человек, который бросает курить, напротив, чувствует себя гораздо счастливее. Всем уже давно известно, что отказ от курения крайне благоприятен для физического здоровья, но мало кто изучал влияние отказа от курения на настроение. Многие курильщики оправдываются и утверждают, что табак помогает им справиться с тревогой и стрессом. Однако новое исследование опровергло это представление и показало, что отказ от курения приносит пользу и физическому и психическому здоровью. Совсем не обязательно считать, что бросив курить ради здоровья, вы погрузитесь в тоску и печаль. Считается, что люди используют табак из-за его способности улучшать настроение, а отказ от табака приводит к депрессии. Но в действительности те, кто смог бросить табак за короткое время не только не унывают, но и наоборот, начинают радоваться жизни еще больше. Christopher Kahler и его коллеги из Брауновского Университета (США) провели исследование с участием 236 мужчин и женщин, желающих бросить курить. Все они также регулярно употребляли алкоголь. Испытуемым предоставили профессиональную консультацию по поводу отказа от курения и никотиновый пластырь, после этого они назначили дату окончательного отказа от курения. Желающим также дали консультации по поводу способов уменьшения потребления алкоголя. Все участники за семь дней до отказа от курения прошли стандартный тест для выявления симптомов депрессии. Также их психологическое состояние оценивали спустя 2, 8, 16 и 28 недель после назначенной даты. Итоги оказались таковыми: из 236 участников 99 не смогли отказаться от табака, 44 смогли воздерживаться от курения лишь первые две недели, 33 не курили на протяжении семи недель, 33 не курили весь период исследования и у 29 человек процесс отказа от курения отличался от всех выше описанных случаев. Было замечено, что у тех людей, кто бросал курить хотя бы на какое-то время, настроение улучшалось, во время осмотров они чувствовали себя более веселыми. Если потом они снова начинали курить, настроение значительно ухудшалось, зачастую такие испытуемые становились более депрессивными, чем на момент начала исследования. По данным тестов, участники исследования, которые вообще не смогли отказаться от курения были самыми несчастными из всех групп. Те, кому удалось не курить на протяжении всего периода исследования, были самыми счастливыми и жизнерадостными. Хотя все участники исследования употребляли алкоголь, ученые утверждают, что это не повлияло на связь между отказом от курения и хорошим настроением. Авторы работы уверены, что отказ от курения благоприятно влияет на эмоциональное состояние человека. Также они считают заблуждением идею о том, что курение помогает справиться с тревогой и депрессией. «Если человек бросает курить, его депрессия уменьшается. Если он снова начинает курить – настроение снова ухудшается. Именно так работают эффективные антидепрессанты», - говорит Christopher Kahler. По материалам “Nicotine & Tobacco Research”.

=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- |=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ =+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !# !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !_-=- | ^ # !=- | ^ # ! ^ # !=- | ^ # ! -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # -=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ # !=+_-=+_-=- | ^ # !=+_-=- | ^ # !=- | ^ #

Люди, бросившие курить, становятся счастливее и жизнерадостнее!