Таблица углеводосодержащих продуктов

 

Продукты

 

Калории

 

Белки,г

 

Жиры,г

 

Углеводы,г

 

Витамины, мг

Минеральные

вещества, мг

A

B

C

Ca

K

Хлеб ржаной

190

6,5

1,0

40,1

-

0,18

-

38

206

Хлеб ржаной обдирный

199

5,6

1,1

43,3

-

0,11

-

34

94

Хлеб пшеничный

226

7,6

0,9

49,7

-

0,16

-

26

127

Булка

 

254

7,7

2,4

53,4

-

0,16

-

26

130

Сухари

 

397

8,5

10,6

71,3

-

0,12

-

24

109

Сахар

 

374

0

0

99,8

0

0

0

2

3

Мёд

 

308

0,8

-

80,3

-

0,01

2,0

4

25

Леденцы

 

362

Следы

0,1

95,7

-

-

-

14

2

Конфеты шоколадн.

544

5,2

35,0

55,0

Следы

0,03

0

38

491

Ирис

 

387

3,3

7,5

81,8

0,01

0,02

0

148

140

Шоколад молочный

547

6,9

35,7

52,4

Следы

0,05

0

187

543

Халва

 

510

12,7

29,9

50,6

-

-

-

824

274

Печенье

 

376

10,4

5,2

76,8

Следы

0,08

-

43

132

Пирожные заварные

322

5,9

10,2

55,2

0,07

0,10

0

63

108

Варенье из клубники

282

0,3

0

74,6

-

0,01

8,4

10

135

Макароны

 

333

10,7

1,3

74,2

-

0,25

-

24

172

Гречка

 

329

12,6

2,6

68,0

-

0,53

0

70

167

Пшено

 

325

12,7

1,1

70,6

0

0,30

0

-

-

Манка

 

326

11,3

0,7

73,3

-

0,14

0

20

120

Рис

 

323

7,0

0,6

77,3

-

0,08

-

24

54

Кукуруза

 

325

8,3

1,2

75,0

-

0,13

-

20

147

Горох

 

323

23,0

1,6

57,7

-

0,90

0

89

731

Фасоль

 

309

22,3

1,7

54,5

-

0,50

0

150

1100

Картошка

 

83

2,0

0,1

19,7

-

0,12

20

10

568