Готовим тело к трудностям!

Уровень резистентности или сопротивляемости организма - показатель не только вашего физического состояния. но и способности переносить экстремальные ситуации. Несколько простых упражнений помогут вам подготовить ваше тело для активной эксплуатации в повседневной жизни, а также в непредвиденных ситуациях.





Короткий комплекс суставно-сухожильной гимнастики для повышения общей резистентности организма.



Короткий комплекс суставно-сухожильной гимнастики для повышения общей резистентности организма. после выполнения комплекса отдыхать нужно не в шавасане(на спине лёжа) а сидя(ВАЖНЫЙ МОМЕНТ) в тех позах где ноги прямые их нужно выпрямлять задержка в каждой позе 4-6 секунд