Упражнения на выносливость

Какая бы ни была у вас сила и скорость, выносливость основа любого поединка, будь то спаринг или уличная драка. Следующие упражнения помогут вам развить это ценнейше физическое качество.

Силовые упражнения для ударника + армейский КСУ