Мэт Дэймон признан самым здоровым актером
Один популярный американский журнал провел опрос среди своих читателей на тему "Кто из современных звезд по вашему мнению ведет здоровый образ жизни?" Среди тех, для кого ЗОЖ не свойственен принято считать завсегдатаев ночных клубов, вечеринок и дискотек. Приверженцев же ЗОЖ принято видеть в спортзалах, на стадионах и спа-салонах. Список здоровых и нездоровых знаменитостей по версии янки приведен ниже.
Одного мяса мало
Для нормальной деятельности организма питание жирами только животного происхождения, в которых мало ненасыщенных жирных кислот, столь же вредно, как и питание только растительными жирами, где имеется недостаточно насыщенных жирных кислот. Всем вегетарианцам и веганам следует задуматься о своем здоровье и о своих детях.
Спорт предупреждает склероз
Заслуженный деятель науки профессор И.М. Саркизов-Серазини писал: "Среди всех рекомендуемых профилактических средств, предупреждающих склероз и гипертоническую болезнь, на первое место следует поставить физическую культуру и спорт". Действительно, регулярные занятия спортом как нельзя лучше укрепляют кровеносную систему, тонизруя мышцу сердца и ткани сосудов.
Головной мозг и овощной салат содержат одинаковое количество воды
В головном мозге человека содержится 80% воды. В мышцах содержится приблизительно 76%, а в костях около 25 % воды.

Вареное мясо содержит около 40% воды, яичница около 70%, овощной салат - 80% воды. С плотными блюдами и хлебом, в организм поступает 0,7-1,0 литра воды. Значит, "свободной жидкости" требуется 4-5 стаканов в день
Иван Петрович Павлов был активистом ЗОЖ
Кто занимается гимнастикой, испытывает особой чувство, которое И.П. Павлов называл "мышечной радостью". До конца своей жизни великий русский ученый ездил на велосипеде и работал в саду. Иван Петрович постоянно закалял себя, никогда не носил шубы, калош, шерстяных перчаток. Летом он купался в любую погоду и очень любил игру в городки.
Ожирение снижает продолжительность жизни
Избыточная масса тела значительно сокращает среднюю продолжительность человеческой жизни. Запомните важное правило: средняя продолжительность жизни человека, страдающего ожирением, примерно на семь лет короче, чем человека с нормальной массой. Хотите жить долго - вперед, на турники!
Белок продлевает жизнь
В тех районах земного шара, где велико потребление белка, жизнь человека стала более продолжительной. Белки пищи при неоптимальном соотношении входящих в их состав аминокислот усваиваются неполно, а потребность во многих витаминах и минеральных веществах также в определенной степени зависит от содержания других пищевых веществ. Следовательно, усвоение съедобной пищи прежде всего зависит от правильной сбалансированности ее состава.
Что такое Квашиоркор?
Более половины населения земного шара находится в состоянии хронического белкового голодания. "Нет сомнения, - пишет выдающийся бразильский социолог Ж. де Кастро, - что низкий рост ряда народов тропических стран - это не особая расовая черта, а следствие неправильного питания, недостаточного по содержанию белка". Резкий недостаток белка в питании детей приводит к возникновению тяжелейшего заболевания "квашиоркор", от которого погибают десятки тысяч детей в этих странах.
Капитан сборной Германии считает, что пидорам лучше помалкивать
Как сообщает АФП ссылаясь на немецкий журнал Bunte капитан сборной Германии Филипп Лам посоветовал профессиональным футболистам нетрадиционной сексуальной ориентации, а проще говоря педерастам, не заявлять о своих извращениях открыто.

Как считает защитник мюнхенской «Баварии», таким игрокам будет довольно трудно адаптироваться в команде, поскольку футбольное сообщество не примет их решение. И это естественно, футбол всегда был и пока еще остается игрой мужественных и волевых мужчин, сочетающих в себе лучшие качества сильного пола.
Секс полезен для здоровья
Все мы знаем, что секс благотворно влияет на организм. Почему так происходит? Почему сексуальное удовлетворение дает нам положительные эмоции и улучшает наше здоровье?
Четыре самых важных правила здоровья
Человеку необходимо соблюдать всего четыре правила, чтобы избежать тяжелых заболеваний.
Если в жизни придерживаться всего четырех правил, то можно на 80% сократить риск развития таких тяжелых заболеваний, как диабет, инфаркт, инсульт и рак, сообщает АМИ-ТАСС со ссылкой на результаты исследования ученых.
Пять научно-обоснованных диет
Доступность пищи и неуклонный рост потребительства со стороны человечества привели к тому, что одной из проблем современной, в частности, западной цивилизации, стало большое количество толстых людей. Соответственно, если есть проблема, то находятся и методы борьбы с ней. Так, среди множества диет наука определила пять, которые действительно помогают.
Здоровый завтрак - это не так сложно!
Завтрак – самый важный прием пищи. Возможно, вы слишком заняты утром, чтобы приготовить завтрак, а иногда даже можете пропустить его. Что может быть проще, чем насыпать немного мюсли в миску и добавить молока?
В магазине можно растеряться от цветных коробочек и мешочков с различными видами зерновых. Яркие цвета и веселые символы на них привлекают ваше внимание, но необходимо смотреть за пределы рекламы, чтобы найти и правильно выбрать, какие зерновые наиболее подходят для вас.
Сон в одиночестве вредит здоровью
Многие люди обращаются к врачам с жалобами на нарушение сна. Причинами этого могут быть как определенные заболевания - например, затекание рук, вызванное неправильной работой артериальной системы, - так и проблемы психологического плана. В последнем случае врачи зачастую не могут со стопроцентной уверенностью назвать источник расстройства. Однако Лиан Курина из Чикагского университета выявила психологические причины, которые приводят к беспокойному сну.
Высокая самооценка улучшает здоровье
Полезная информация для всех тех, кого беспокоит его самооценка. Австралийские ученые пришли к интересному выводу: чем выше у человека самооценка, тем лучше его состояние здоровья.
Ученые провели эксперимент, в котором их задачей было повлиять на самооценку участников различными способами: с помощью комплиментов и похвалы, а также, наоборот, с помощью критики и негативных оценок. В течение двух недель участникам говорили, что они выглядят хорошо или, напротив, выглядят плохо.
Почему мы закрываем глаза, когда целуемся?
Поцелуи это приятно и полезно для здоровья одновременно. Но многих людей, а также некоторых ученых, мучает вопрос - почему люди закрывают глаза, когда целуются. Сингапурский ученый Яу Че Минг, профессор Национального Института Образования, кое-что выяснил по этому вопросу.
Маленький перекус приводит к большим проблемам
Когда завтрак был уже давно, а до обеда еще далеко, многие не отказывают себе в небольшом перекусе. Однако это может серьезно сказаться на здоровье. А девушки, следящие за фигурой, и вовсе должны отказаться от подобной практики, заявили американские медики. Именно в это время организм получает ударную дозу калорий.
Интеллектуальные люди живут дольше
Смертность среди образованных людей в несколько раз ниже, чем уровень смертности среди малообразованных людей. Почему?
По сообщению журнала «Psychological Science», британские геронтологи провели ряд исследований, в ходе которых им удалось выяснить, что уровень смертности среди интеллектуалов в несколько раз ниже, чем среди малообразованных людей.
Путешествия продлевают жизнь
Путешествия помогают людям стать более сообразительными и сексуальными. Они также обладают омолаживающим эффектом и повышают производительность труда.
Ученые медицинского колледжа Хьюстона (США) утверждают, что путешествия помогают людям чувствовать себя моложе. Путешествия оказывают определенное влияние на психику человека. Поэтому путешествия и психология человека связаны между собой больше, чем можно было себе это представить.
Рыба и витамины омолаживают мозг!
Исследования американских ученых доказывают, что защитить мозг от старения способна диета, богатая витаминами и рыбой, тогда как фаст-фуд, напротив, еще более ускоряет проявления болезни Альцгеймера. Об этой работе ученых пишет ВВС.
Яйца сберегают мозг от старения
Замедлить старение головного мозга и улучшить память можно с помощью диеты с содержанием куриного мяса, яиц, морской рыбы и бобовых, сообщает The Daily Mail.
В этих продуктах содержится холин – витамин группы B, который оказывает благотворное воздействие на мозг. Исследователи из Бостонского университета обнаружили, что люди, которые получали большое количество этого вещества, показали лучшие результаты на тестах памяти. Кроме того, они менее подвержены возрастным изменениям мозга.
Как окончательно избавиться от вредных привычек?
Отстреливайте по одной.
Начать избавляться от вредных привычек довольно трудно. Не беритесь за все сразу – так еще труднее. Вы не сможете сосредоточиться не на одной из них, и в результате сохраните их все. Лучше составьте хэйт-лист своих привычек, распределите их по степени того, насколько они вам мешают, и избавляйтесь от них по одной. Выделите на каждую достаточно времени (например, по два месяца), чтобы убедиться, что вы действительно от нее избавились. Помните: многие вредные привычки возвращаются вместе со стрессом. Дайте себе время, понаблюдайте за собой – если ничто вас не поколебало, значит, вы победили привычку.