Что такое ЗОЖ ?





















Здоровый о́браз жи́зни (ЗОЖ) — образ жизни человека с целью профилактики заболеваний и укрепления здоровья, а также развитие скрытых возможностей организма. В английском языке известен как Healthy lifestyle  и Health promotion (укрепление здоровья).

Здоровый образ жизни служит предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, реализации своих внутренних потенциальных возможностей.

Актуальность здорового образа жизни возрастает с каждым днем. Она вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие».