Всю философию ЗОЖ условно можно поделить на 10 привычек, которых следует придерживаться на протяжении всей жизни, если вы хотите прожить ее здоровым, сильным, нравственным и красивым человеком.

 

1.       1. Не употреблять алкоголь. Так уж вышло, что алкоголь занял почетное первое место в списке самых смертоносных оружий, когда либо созданных человеком. Он унес на тот свет больше жизней, чем все военные конфликты и болезни вместе взятые. Любые напитки, содержащие этиловый спирт смертельно опасны для вашего тела и духа. И главная опасность в том, что они кажутся безопасными. Чтобы принять ЗОЖ сперва надо полностью завязать с этой пагубной привычкой. Отказ от алкоголя – это не только огромный шаг навстречу к своему здоровью, но и решительный удар по главному врагу и убийце человечества.

2.       2. Не употреблять табачные изделия. Курение по праву можно назвать второй причиной «естественной» смертности людей на планете. В отличие от алкоголя курение, как известно,  наносит вред не только самому курильщику, но и окружающим его людям. Таким образом, курящий человек не только безответственно относится к своему здоровью, но и публично выказывает неуважение к своему некурящему окружению. Курение – главная причина большинства раковых заболеваний, а также инфарктов.

3.       3. Не употреблять наркотические вещества. Любые вещества наркотической природы вредны для здоровья. Даже при небольшом физическом вреде, они делают вас морально зависимыми, а значит снижают силу вашей воли и духа. Поэтому ЗОЖ предполагает отказ не только от как таковых наркотиков, но и химических добавок, анаболиков, стероидов и галлюциногенов.

4.       4. Быть ближе к Природе. Львиную долю здоровья мы получаем от Матери-Земли. Сами того не замечая, люди, которые встают на путь ЗОЖ начинают тянуться поближе к Дикой Природе. Не удивительно, что так много процедур и традиций связано с Природой. Это и пробежка по Лесу, и купание в проруби и речке, и свежий воздух, и обтирание снегом, и натуральное питание, и активная физическая работа. Впустив в свое сердце Мать-Землю, вы возвращаетесь к истокам своей души, своего здоровья.

5.       5. Жить в гармонии со своим народом. ЗОЖ предполагает естественность во всем. В поведении, образе мысли, чувствах. Так как человек при нормальных условиях рождается изначально здоровым, возврат к этому состоянию вполне понятен. Отсюда важно понять, что истинное здоровье, в том числе духовное можно обрести только в традиционной культуре своего народа.